miércoles 18 octubre 2017
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Avena, el súper alimento que tu cuerpo necesita

Avena, el súper alimento que tu cuerpo necesita

Cuando éramos niños nuestra madre nos decía una y otra vez que comiéramos ese plato de avena si queríamos crecer sanos y fuertes y, una vez más tenía razón. Se trata de un cereal bastante completo, sin azucares que nos hagan daño como los contenidos en los productos comerciales.

Es un alimento que facilita el tránsito intestinal y ayuda al estreñimiento. Por si fuera poco, este es el cereal contiene más proteínas, lo que facilita el desarrollo de tejido nuevo, señala el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) a través de una infografía.

Si quieres dejar de comer descontroladamente botanas que no te ayudan en nada, te interesará saber que la avena te ayuda a tener una sensación de saciedad por más tiempo. Además su fibra soluble estabiliza los niveles de azúcar.

 

 

 

Staff ADNecoambiental

 

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