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¿Buscan tener un bebé? Estas medidas pueden ayudarles

¿Buscan tener un bebé? Estas medidas pueden ayudarles

Amas con toda intensidad a tu pareja, sientes que la vida te ha regalado una experiencia inexplicable pero maravillosa y buscan sellar su amor con la llegada de un bebé, pero no han tenido tenido suerte.

Para tener un bebé en brazos es básico cuidar la salud física y mental de ambos padres. Si bien, la mujer es quien lleva en su vientre al bebé durante 9 meses, el hombre también debe tomar medidas y llevar una vida más sana para lograr un embarazo.

Tal vez se trate sólo deban tomar en cuenta estas medidas para que esa personita tan especial llegue a sus vidas:

Aléjate del estrés

Probablemente no suene fácil de hacer. A nuestro alrededor siempre habrá situaciones que nos mantengan preocupados, pero es necesario tomar las cosas con calma, pues  si nos encontramos estresado, bajan los niveles de gonadotropinas y aumentan los niveles de prolactina, lo que podría provocar ausencia de ovulación.

La obsesión por quedar embarazada también puede alterar tus planes de embarazo.

¿Estás tomando medicamentos?

La medicina puede influir en tu fertilidad. Si tienes cualquier duda al respecto, debes consultar con tu médico.

Adiós malos hábitos

No es una sorpresa que el fumar o beber no es nada bueno y menos para quien desee tener un bebé. Así que es mejor que cambies tus hábitos y te alimentes sanamente

¡Actívense!

Es importante realizar ejercicio por lo menos tres veces por semana, ya que además de mantenerte sano, te ayudará a reducir los niveles de estrés que, como ya se dijo, también influye en la fertilidad.

Mantenerse en peso ideal

El sobrepeso también afecta la ovulación, mientras que un peso bajo puede alterar y afectar el revestimiento uterino.

Si ha pasado un año de tener relaciones sin protección, entonces habrá que pensar en realizar una visita al médico.

Staff ADNecoambiental

Foto: Internet

 

 

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