viernes , 22 septiembre 2017
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Temas Publicaciones: alimentación

¡Aléjate de esa comida chatarra de una vez por todas!

Dejar de comer alimentos chatarra puede convertirse en una misión imposible cuando tu conciencia te dice la importancia de comer sano, mientras el antojo está al acecho. Si ya quieres dejar las donas y los chocolates de una buena vez por todas y por más dieta que haces nada más no bajas ni un gramo, aquí te presentamos ocho sencillos ... Leer Más »

Síntomas de que el cuerpo necesita nutrientes

¿Tienes algún malestar? ¡El pan de trigo contiene nutrientes que tal vez te hacen falta para el buen funcionamiento del cuerpo! La malnutrición se refiere a una deficiencia de macro y micro nutrientes así como a un exceso o un desbalance de éstos.[1] La Organización Mundial de la Salud (OMS) explica que la malnutrición y el sobrepeso pueden coexistir en una misma ... Leer Más »

¿Qué tipo de alimentos comeremos en el futuro?

La vida sedentaria por pasar horas en el trabajo, los casos de enfermedades relacionadas con la obesidad, la escasez de alimentos y los avances científicos han ido modificando poco a poco nuestra alimentación sin que los percibamos y así seguirá siendo. Investigadores buscan la manera de hacer más práctica la hora de comer a la vez de ofrecernos mayor nutrición. ... Leer Más »

Llénate de energía antes de iniciar tu rutina de ejercicio

Lejos de la creencia popular de que no es bueno comer antes de hacer ejercicio, lo cierto es que lo mejor es consumir los mejores nutrientes para un buen desempeño físico, así se trate de un deportista aficionado o profesional. “El error más frecuente es creer que para mejorar físicamente se debe dejar de comer. Es muy importante la comida ... Leer Más »

Aumenta obesidad en México pese a cultura deportiva: UNAM

Carreras, maratones, rodadas ciclistas y triatlones proliferan, junto a gimnasios y clubes, sin embargo, la verdadera cultura deportiva no ha crecido a la par de los buenos hábitos alimenticios, afirmó Aquiles Negrete Yankelevich, del Centro de Investigaciones Interdisciplinarias en Ciencias y Humanidades (CEIICH) de la UNAM. A raíz del incremento del sobrepeso y la obesidad entre la población, han surgido ... Leer Más »

Una rebanada de pan blanco aporta las mismas calorías que una manzana

Lejos de lo que la gente cree, el pan blanco puede ser una excelente fuente de nutrientes con muy pocas calorías. Atrás está quedando el mito de que comer pan puede ocasionar problemas de salud, al contrario, cada vez son más los beneficios que se suman a su delicioso sabor. ¿Sabías que una rebanada de pan blanco aporta las mismas ... Leer Más »

Food Trainer: la app que te ayuda a adelgazar

Esta app nos dice que sí y que no comer Food Trainer es una app que te entrena en ese camino para bajar de peso y que para muchos es simplemente tortuoso. Se trata de una herramienta diseñada por psicólogos de la Universidad de Exeter en Reino Unido, para mejorar los hábitos alimenticios de los usuarios. La aplicación consiste en un ... Leer Más »

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