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Temas Publicaciones: calidad del sueño

Dormir poco incrementa riesgo de sufrir enfermedades crónicas

La doctora Guadalupe Terán Pérez, especialista en medicina del sueño en el área de tención Clínica, explicó en entrevista para la Agencia Informativa Conacyt la importancia que tiene dormir las horas adecuadas para ser menos proclives a desarrollar diabetes y cáncer. En la Clínica de Trastornos del Sueño de la Universidad Autónoma Metropolitana Unidad Iztapalapa (UAM-I), se han encargado de ... Leer Más »

Muy buenas razones para dormir desnudo

Nada más cómodo que dormir desnudo, sientes que tu cuerpo descansa mejor, pero además, ¿sabías que esto resulta benéfico para tu salud? Entre ellos bajar de peso y reducir los niveles de estrés. Mejora la calidad de sueño Así como lo lees, según un estudio de la Universidad de Rochester, cuando duermes tu cerebro quita proteínas tóxicas de sus neuronas que ... Leer Más »

La contaminación te roba el sueño (literalmente)

La contaminación y sus efectos nos persiguen hasta en la cama y es que según revela un estudio, quienes se exponen a una mala calidad del aire, tienen una baja calidad de sueño reparador. Tras analizar los casos de más de 1.800 personas, La investigación realizada por la Universidad de Washington revela que la gente que vive en lugares con altos ... Leer Más »

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