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Temas Publicaciones: salud mental

¿Qué debo comer para sentirme mejor anímicamente?

No cabe duda que somos lo que comemos. Los alimentos y la cantidad que consumimos afectan la disposición emocional, esto por los efectos de ciertos nutrientes a nivel cerebral, concluyó una investigación. La comida rápida, la carne, las frutas y carbohidratos repercuten no solo en el organismo, sino también en las sensaciones y emociones. Por ejemplo, la cafeína y el azúcar ... Leer Más »

8 consejos para sacudirte el cansancio

ADNECOAMBIENTAL/CIUDAD DE MÉXICO, JULIO.- Con lo acelerada y llena de ocupaciones que es la vida moderna, muchos no sentimos cansados no sólo al final de la jornada, sino durante todo el día. Estando cansados, todo lo que hacemos nos resulta más difícil. El agotamiento puede hacer que nos parezca imposible satisfacer las necesidades inclusive más básicas como el ejercicio, el ... Leer Más »

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